Como a creatina pode ajudar na saúde do cérebro
A creatina é um composto orgânico produzido naturalmente pelos rins e fígado, a partir de alguns aminoácidos (glicina, arginina e metionina), que fornece energia para os músculos e favorece o desenvolvimento das fibras musculares. No geral, o nosso corpo produz cerca de um grama de creatina por dia e o outro um grama é ingerido […]