Como aumentar o ganho de massa magra com suplementação
Este artigo aborda a importância da suplementação para otimizar a síntese proteica e maximizar o ganho de massa muscular. A hipertrofia muscular não é demanda exclusiva de atletas; em consultórios, profissionais de saúde frequentemente atendem pacientes com perda de força, sarcopenia, fadiga e limitações funcionais. Compreender estratégias para otimizar a síntese proteica é fundamental para […]